Neue Wege - Neue Lösungen
Dienstag, den 3. Juni 2008 von Frank FäderDies ist die Fortsetzung des Beitrages Ich würde ja, wenn ich könnte, der wiederum auf den Beiträgen Ach zwei Seelen wohnen in meiner Brust und Bedürfnisse und Strategien beruht.
Wir waren stehen geblieben dabei, dass wir zwei sich widersprechende Strategien hatten, die auf den Bedürfnissen Gesundheit und Innerer Frieden beruhten. Heute wollen wir neue Wege (Strategien) finden, beide Bedürfnisse miteinander zu vereinen. Eine von vielen Möglichkeiten dazu ist, beide Seiten miteinander verhandeln zu lassen.
Stelle dir hierzu am besten drei Stühle in einem gleichseitigen Dreieck auf. Setze dich auf den ersten Stuhl, und versetze dich vollkommen in die Seite des Bedürfnisses nach innerem Frieden. Lass dir einen Moment Zeit dazu, alle Gefühle, inneren Bilder, Dialoge und Töne wahrzunehmen. Steh dann auf, laufe kurz auf und ab und reib dir vielleicht kurz dein Gesicht, um dich von dieser Position jetzt sauber zu trennen. Im NLP nennen wir das „Seperator”. Begib dich dann auf den zweiten Stuhl, und versetze dich auf die gleiche Art und Weise wie eben in die Seite des Bedürfnisses nach Gesundheit. Steh wieder auf, und begib dich nach einem weiteren Seperator in die dritte Position eines objektiven Moderators, der den Prozess steuert. Lass dir auch hier kurz Zeit, diese Position wirken zu lassen.
Nach einem erneuten Seperator begib dich wieder in Position 1 und entwickle von hier aus einen oder mehrere Vorschläge, wie du deinen inneren Frieden auf andere Art und Weise, als mit Schokolade essen, erreichen kannst. Gehe nach einem Seperator in Position 2 und nimm wahr, wie die Vorschläge von Position 1 auf dich wirken. Füge auch aus dieser Position wieder neue Ideen hinzu, z.B. neue Wege, für deine Gesundheit zu sorgen. Gehe dann in die Moderatorposition (natürlich nach einem Seperator), beobachte den Prozess von hier, und gib ggf. neue Impulse in die Diskussion. Gehe diese Schritte so lange durch, bis ihr alle drei das Gefühl habt, eine oder mehrere angemessene neue Lösungen (Strategien) gefunden zu haben. Prüfe zum Schluss aus der Moderatorenposition, ob es noch andere Seiten in dir gibt, die Einwände haben. Z.B. kann ein 4-stündiges tägliches Sportprogramm der Gesundheit und dem inneren Frieden sehr dienlich sein, hätte aber unter Umständen Auswirkungen auf den äußeren Frieden in der Partnerschaft.
Hast du all das für dich geklärt, ist das bereits fast die ganze Miete. Herzlichen Glückwunsch. Die Umsetzung passiert in einigen Fällen dennoch nicht sofort automatisch. Die früheren Strategien haben aus rein neurobiologischer Sicht so eine Art Wettbewerbsvorteil im Gehirn, werden also in den klassischen Auslösesituation zuweilen noch als erste abgerufen, was sich z.B. durch den typischen Schokoladenappetit äußern kann. Wie du dich dann leichter und für das Gehirn sehr unmittelbar an deine neuen Strategien „erinnern” und diese umsetzen kannst, dazu mehr beim nächsten Mal.
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