Viele versuchen, ihr Glück festzuhalten, doch das geht natürlich nicht. Wenn man versucht, während ein schönes Gefühl hoch kommt, es festzuhalten, stellt man sich dabei oft neben sich, um es genau zu analysieren, damit man es dann jederzeit wieder abrufen kann - man dissoziiert. Vom Dissoziieren spricht man, wenn man sich selbst von Außen betrachtet und damit aus dem Erleben aussteigt.Der Haken am Dissoziieren ist, dass in dem Moment, wenn du in die Beobachterposition gehst, nicht mehr fühlst. Es ist ungefähr so, als würdest du eine andere Person bei seiner Freude beobachten und nachvollziehen können, dass sich dies gut anfühlt.

Ich empfehle das Dissoziieren eher bei den schlechten Gefühlen! Wenn eine Wut hochkommt, betrachte dich von außen und überlege dir, wie du das gerade machst. Wenn du jedoch ein Glücksgefühl festhalten willst, zerstörst du es genau in diesem Moment!

Tags: Dissoziieren, Emotionen, Gefühle, glücklich
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